Uma pesquisa feita pelo Cresex (Centro de Referência e Especialização em Sexologia) revelou que 48,5% delas sofrem de falta ou diminuição do desejo sexual. 

 A segunda notícia é boa:  existem várias formas para fazer com que a sua libido volte. Elas incluem uma visita ao médico ou psicólogo para determinar a causa do problema e a inclusão de alimentos e suplementos na dieta. 

 Neste blog post você vai saber mais sobre o funcionamento do desejo feminino, perda da libido e como recuperá-la. 

Mas como funciona o desejo sexual na mulher? 

 Na mulher o desejo sexual normalmente atinge o pico durante os primeiros meses de um relacionamento, quando o romance, tempo passado juntos, o autoconhecimento mútuo e a intimidade emocional estão presentes em abundância, exercendo um efeito poderoso em sua libido. 

 Para a maioria das mulheres, mesmo aquelas com desejo sexual mais elevado, a libido pode diminuir em condições de grande estresse.

 Para ter interesse pelo sexo em relacionamentos de longo prazo, a libido de uma mulher requer um impulso vital de seus estimulantes preferidos, especialmente os de relacionamento.

 Acontece que, nas mulheres, tudo o que acontece no seu dia a dia afeta sua capacidade de sentir desejo e excitação. 

 Então não espere que sua parceira mude de trabalhadora e/ou mãe estressada para amante entusiasmada se você não estiver fazendo nada para aliviar a carga dela de maneira prática e fornecer apoio emocional. 

 Ao atender às necessidades da sua parceira regularmente, você evitará o acúmulo de ressentimento, que é uma das causas da falta de desejo sexual feminino.

Outras causas

 A falta de desejo nas mulheres também pode ser desencadeada pela menopausa ou por disfunções sexuais.

 Entre as principais disfunções femininas estão a ausência de orgasmo (anorgasmia), o vaginismo (que é a contração involuntária dos músculos próximos à vagina) e a dispareunia (dor durante a relação sexual). 

 Além disso, pode haver um descompasso entre o desejo feminino e o masculino, que costuma ser bem mais intenso. 

 No entanto, as principais causas da falta de desejo feminina são de cunho psicológico. 

 Mas entre as causas físicas existe ainda o Transtorno do desejo sexual hipoativo. Veja: 

 Transtorno do desejo sexual hipoativo (DSH)

 É uma condição definida como uma disfunção sexual mental e física em que as mulheres não têm motivação ou perdem o desejo de fazer sexo por pelo menos seis meses, causando sofrimento a si mesmas ou problemas com seu parceiro. 

 Acredita-se que o DSH seja causado por um desequilíbrio nas vias neurais do cérebro, que pode levar ao aumento da inibição, diminuição da excitação e diminuição da capacidade de resposta aos estímulos sexuais. 

 O que fazer?

 A mulher que enfrenta qualquer um dos problemas citados acima deve procurar um médico ou profissional da área de saúde mental. Apenas estes profissionais poderão diagnosticar a causa e indicar o melhor tratamento. 

 Outra saída para aumentar a libido feminina é a inserção de alguns alimentos e suplementos na dieta. 

 Entre os alimentos estão:

 1 – Chocolate

 Prefira os que tenham mais de 70% de cacau em sua composição. Este alimento ajuda na liberação de serotonina, um neurotransmissor ligado ao prazer;

 2 – Amendoim

 Não é mito. O amendoim contém arginina que participa da dilatação dos vasos sanguíneos e pode estimular o apetite sexual;

 3 – Maca peruana

 Muito procurado por mulheres na menopausa, estimula a produção de hormônios sexuais; 

 4 – Ostras

 Estão ligadas à produção de hormônios sexuais pois têm nutrientes como zinco, fósforo e iodo que favorecem a estimulação; 

 5 - Pimenta malagueta

 A capsaicina é uma substância encontrada nesta pimenta. Ela estimula os hormônios sexuais, ajuda a dilatar os vasos sanguíneos e aumenta a liberação de serotonina. 

 E quanto aos suplementos? 

 Existem alguns suplementos desenvolvidos especialmente para ajudar a recuperar a libido feminina. Veja:

 Super Libido Feminino: suplemento que ajuda a estimular a libido, excitação e o desejo feminino. Também proporciona mais energia física e mental para o dia-a-dia;

 Libifem: ajuda a estimular a libido feminina, colaborando com a excitabilidade, satisfação e frequência sexual. Além disso, auxilia na redução dos sintomas da menopausa por estimular e normalizar os níveis hormonais femininos.

 Composto Afrodisíaco: estimula o Aumento da libido, disposição sexual e energia física e mental.

 Maca Peruana: favorece a melhora do desempenho e vigor físico e mental, aumento da fertilidade, GH, desejo e energia, combate o estresse e o cansaço.

 E não desanime! Lembre-se de que entre os melhores estimulantes sexuais femininos estão o seu bem-estar físico e mental e uma boa relação com o seu parceiro. 

 Qualquer que seja a causa da perda da libido, sempre haverá uma solução! Converse com seu médico e com seu parceiro e tenha uma vida sexual ativa e feliz! 

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